Practical Mindfulness (Relié)

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Détails de l’annonce

Titre: Practical Mindfulness
Condition: Neuf
Sous titres: A step-by-step guide
Contributeur: Ken A. Verni (Consultant editor)
Format: Relié
ISBN-10: 0241206545
EAN: 9780241206546
ISBN: 9780241206546
Publisher: DK
Genre: Society & Culture
Sujet: Philosophy & Spirituality, Personal Development
Date de publication: 2015-09-01
Année de publication: 2015
Description:

Learn how to harness the benefits of mindfulness to take control of your life for the better.

With simple breathing exercises, meditation tips, and relaxation techniques, Practical Mindfulness will improve your concentration and help you achieve success.

Questionnaires tailor advice to you by enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Learn how to meditate with step-by-step instructions and gain clarity with expert advice on stress management. The targeted mindfulness exercises will help boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively, and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios, including exams and presentations.

Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, build the confidence you need to succeed, and free you from the anxiety that holds you back.


Sujet: Anglais
Pays/Région de fabrication: GB
Item Height: 240
Item Length: 202.00
Item Width: 20.00
Poids: 883g
Auteur: No Author

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  • Condition: Neuf
  • Title: Practical Mindfulness
  • Titre: Practical Mindfulness
  • Sous titres: A step-by-step guide
  • Contributeur: Ken A. Verni (Consultant editor)
  • Format: Relié
  • ISBN-10: 0241206545
  • EAN: 9780241206546
  • ISBN: 9780241206546
  • Publisher: DK
  • Genre: Society & Culture
  • Sujet: Anglais
  • Date de publication: 2015-09-01
  • Année de publication: 2015
  • Pays/Région de fabrication: GB
  • Item Height: 240
  • Item Length: 202.00
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