Atomic Habits par James Clear Build Good Habits Brand New Broché Livraison.... Description du produit Transformez votre vie avec de petits changements de comportement, départ maintenant.
Les gens pensent que lorsque vous voulez changer votre vie, vous devez voir grand. Mais l'expert en habitudes de renommée mondiale, James Clear, a découvert un autre moyen. Il sait que le vrai changement vient de l'effet composé de centaines de petites décisions : faire deux pompes par jour, se réveiller cinq minutes plus tôt ou tenir un seul court appel téléphonique.
Il les appelle habitudes atomiques.
Dans ce livre révolutionnaire, Clears révèle exactement comment ces minuscules changements peuvent se transformer en de tels résultats qui changent la vie. Il découvre une poignée d'astuces simples (l'art oublié de l'empilement d'habitudes, le pouvoir inattendu de la règle des deux minutes ou l'astuce pour entrer dans la zone Boucle d'or) et plonge dans la psychologie et les neurosciences de pointe pour expliquer pourquoi elles sont importantes. En cours de route, il raconte des histoires inspirantes de médaillés d'or olympiques, de PDG de premier plan et d'éminents scientifiques qui ont utilisé la science des petites habitudes pour rester productifs, motivés et heureux.
Ces petits changements auront un effet révolutionnaire sur votre carrière, vos relations et votre vie.
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UN NEW YORK TIMES ET HORAIRES DU DIMANCHE BEST-SELLER
« Un livre extrêmement pratique et utile.' Mark Manson, auteur de L'art subtil de ne pas donner d'AF*ck
« James Clear a passé des années à perfectionner l'art et à étudier la science des habitudes. Ce livre attrayant et pratique est le guide dont vous avez besoin pour briser les mauvaises routines et en créer de bonnes.' Adam Grant, auteur de Originaux
' Habitudes atomiques est un manuel étape par étape pour changer les routines. ' Livres du mois, Financial Times Droits et taxes à l'importation
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